チョコレートの効能 2015.02.04 wed
2月といえば、男性の心躍らせる一大イベント、バレンタイン！愛する人への『本命チョコ』、日頃お世話になっている方への『義理チョコ』、そして女性同士で交換し合う『友チョコ』、また自分で買う『自己チョコ』なんていうのもあるのだそうですよ。今年はどんなバレンタインを送るか決まりましたか？
ですが、美味しいチョコレート菓子にはバターや砂糖もたっぷり入っているので、食べ過ぎは禁物。カカオマスポリフェノールを効率よく摂るにはカカオ分の多いビターチョコレートを、そしてバターや砂糖が控えめのチョコレートを選ぶのがおすすめです。また動物性のバターや生クリームの代わりに、植物性の豆乳や豆腐、森のバターアボカドを使って、身体を労わるチョコレートスイーツを手作りしてみるのもいいですね。
甘いものは気持ちをリラックスさせ、心を豊かにしてくれます。特にカカオ豆に含まれる匂い成分のテオブロミンは大脳を刺激して集中力を高め、緊張をゆるめる効果も。試験前や運動の前にチョコレートを食べるというのは理にかなっているのです。
日頃の食生活を心がけるのはもちろんのこと、旦那さまに日頃の感謝の気持ちを込めて、愛情たっぷりのチョコレートをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
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